Перепутанные день и ночь у младенцев — распространенная проблема.
Перепутанные день и ночь у младенцев — распространенная проблема. Кроха может быть активным глубокой ночью, а днем долго спать. Такая особенность обусловлена незрелостью биоритмов.
Почему новорожденный путает день и ночь?
В утробе матери ребенок получал «подсказки» о времени суток только через гормоны, а не свет;
Биологические часы малыша еще не настроены на окружающий мир;
Привычки формируются постепенно, за первые месяцы жизни.
Что делать, если ребенок перепутал день и ночь?
Днём создайте активную атмосферу. Пусть дома будет свет, музыка, семейные голоса. Не старайтесь максимально затемнять помещение во время дневных снов.
Ночью обеспечьте тишину и затемнение. Не разговаривайте во время ночных кормлений, не включайте яркий свет, не играйте с малышом.
Формируйте ритуалы. Вечернее купание, спокойная музыка, колыбельная — повторяйте каждый вечер, чтобы малыш чувствовал приближение сна.
Следите за усталостью. Перевозбуждённый ребёнок сложнее засыпает. Старайтесь укладывать кроху по первым признакам усталости.
Не ожидайте быстрых изменений. Режим нормализуется обычно к 3–4 месяцам.
Что не стоит делать?
Не ограничивайте дневной сон слишком резко, не будите малыша каждые пять минут — это может привести к переутомлению, а не к крепкому ночному сну.
Когда обращаться за помощью?
Обратитесь к врачу, если ребёнок чрезмерно беспокоен ночью, плохо ест, почти не спит сутками или вы заметили другие необычные симптомы.
Терпение и забота — ваш главный помощник
Постепенно ритм малыша станет стабильным. Главное — поддерживать спокойную обстановку в семье и помнить: с возрастом эта проблема всегда проходит.
