Почему выпадают волосы у женщин: объясняет трихолог

Еще вчера волосы были густыми и послушными, а сегодня расческа собирает столько волосинок, что становится не по себе? Почти каждая женщина рано или поздно замечает усиленное выпадение — и далеко не всегда за ним стоит болезнь. По словам врачей, до 100–150 волос в сутки — это физиология, а не патология. Однако если цифры заметно выше, а пробор расширяется, откладывать консультацию нельзя. Трихолог Мария Соловьева объяснила, когда можно выдохнуть, а когда пора действовать.

Волосы ежедневно обновляются: проходят циклы роста, отдыха и выпадения, а на месте старых появляются новые. Беспокоиться стоит, если потери заметно превышают норму и держатся не один день.

Врач советует смотреть не только на количество, но и на общую картину. Поводом для консультации становятся расширившийся пробор, уменьшившийся объем, залысины в височной зоне и целые «пряди» на подушке по утрам. Причин такого состояния несколько.

Самая частая причина потери волос у женщин — женская андрогенетическая алопеция, связанная с чувствительностью фолликулов к гормонам.

«Она начинается с истончения волос в теменной зоне, ровно по центру. Женщины могут заметить, что пробор стал шире, а волосы — тоньше и реже, — объясняет врач-трихолог Мария Соловьева. — К 70 годам с этим сталкиваются около 55% женщин. Линия роста волос на лбу при этом обычно остается на месте, а полное облысение, как у мужчин, бывает редко».

Лечение возможно, но решающий фактор — время: чем раньше его начать, тем выше шансы сохранить густоту.

Выпадение могут запустить беременность, менопауза, начало или отмена приема противозачаточных, а также проблемы с щитовидной железой.

«Гормоны напрямую влияют на фазы роста волос, и когда баланс нарушается, фолликулы раньше времени „засыпают“. Если выпадение совпало с изменением гормонального фона, логично начать с визита к эндокринологу или гинекологу», — говорит эксперт.

При дефиците ресурсов организм первым делом сокращает «расходы» на волосы. Железодефицитная анемия — частая причина диффузного выпадения у женщин, особенно при обильных менструациях. Важны также витамин D, B12, цинк и белок. Если в рационе мало качественного белка и микроэлементов, организм не станет тратить их на поддержание волос, отмечает трихолог.

Сильный стресс — физический или эмоциональный — способен вызвать телогеновое выпадение: большое число волос одновременно переходит в фазу покоя и через пару месяцев выпадает. К той же категории относят последствия COVID-19 и других инфекций. Такое выпадение обычно обратимо, но требует времени и устранения триггера.

«Хвосты, пучки, тугие косы, постоянное натяжение — все это тоже может привести к тракционной алопеции. Если вовремя не остановиться, фолликулы повреждаются необратимо», — предупреждает трихолог. С волосами следует обращаться аккуратно и мягко: реже мыть, избегать тугих резинок и агрессивных химических составов.

«И главное: если вы заметили, что пробор „поплыл“, не ждите, пока проблема решится сама. Как только вы начинаете замечать выпадение — идите к специалисту, потому что проблемы с волосами чувствительны ко времени», — подчеркивает Мария Соловьева.