Тренируйте вежливые, но твёрдые фразы: «Спасибо, но мне это не интересно»
Переезд, новое учебное заведение или коллектив — новая среда, новые знакомства. Часто хочется быстро найти друзей, влиться в компанию, не выделяться. Но иногда новые знакомства могут оказаться не самыми безопасными: кто-то вовлекает в неприемлемые поступки, кто-то склоняет к вредным привычкам.
Почему важно фильтровать окружение
Окружение сильно влияет на наши взгляды, ценности, образ жизни. Особенно в начале пути, когда хочется «быть как все», есть риск поддаться групповому давлению и поступать не по своим принципам.
Как определить плохое влияние
Обратите внимание, если ваши новые знакомые:
Склоняют к тому, что вас смущает или тревожит (нарушать правила, обманывать, пробовать алкоголь или запрещённые вещества);
Высмеивают ваши привычки, воспитание, мировоззрение;
Постоянно подталкивают к действиям «за компанию»;
Пренебрегают вашим отказом, давят на жалость или угрозы.
Как не попасть под негативное влияние
Определите свои границы. Подумайте заранее, что для вас допустимо, а что нет. Не бойтесь отказывать, если вас что-то не устраивает.
Оцените мотивы других. Настоящие друзья не требуют доказательств преданности опасными поступками.
Держитесь поначалу настороженно. Не раскрывайтесь полностью перед незнакомыми людьми, присмотритесь к ним.
Ищите единомышленников. Присоединяйтесь к кружкам или сообществам по интересам: так больше шансов встретить людей, близких по духу.
Говорите «нет» уверенно. Учитесь говорить «нет» без чувства вины. Тренируйте вежливые, но твёрдые фразы: «Спасибо, но мне это не интересно».
Не бойтесь менять окружение. В любой момент можно выбрать других знакомых, если нынешние не подходят вам по ценностям.
Советы на случай сложных ситуаций
Если чувствуете давление, обратитесь за поддержкой к родным или взрослым, которым доверяете. Не стесняйтесь делиться сомнениями с психологом — это защитит вас от ошибок в дальнейшем.
Помните: быть собой — главное. Защищайте свои границы, не бойтесь отстаивать свое мнение и искать тех, с кем вам по-настоящему комфортно. Новое место откроет возможности для нового круга друзей, где ценят вас за искренность и индивидуальность.
