При аномальной жаре велика вероятность теплового удара
Источник:
Главное управление МЧС России по Новосибирской области предупредило жителей об аномальной жаре: столбики термометров поднимутся до +33 градусов. Ведомство опубликовало рекомендации, как защититься от перегрева и теплового удара.
Особое внимание спасатели уделили опасности оставления детей и животных в закрытых автомобилях. Даже при наружной температуре +15 градусов внутри машины на солнце за 15–20 минут может установиться температура около +40 градусов.
Специалисты советуют избегать нахождения на солнце в период максимальной активности — с 11:00 до 16:00. Рекомендуется носить светлую одежду из натуральных тканей и головной убор.
В жаркие дни стоит отказаться от алкоголя и напитков с кофеином, пить больше воды, даже если нет чувства жажды. По возможности находиться в прохладных помещениях или использовать кондиционеры и вентиляторы, а физические нагрузки перенести на более прохладное время.
«Следи за своим самочувствием. При первых признаках перегрева — головокружении, тошноте, слабости или повышенной температуре тела — сразу перейди в тень или прохладное помещение», — напоминают в МЧС.
При обнаружении признаков теплового удара у другого человека следуйте этим рекомендациям:
- Быстро переместите пострадавшего в прохладное место;
- Освободите его от лишней одежды;
- Напоите прохладной водой — но не ледяной;
- Приложите холодные компрессы к области лба, шеи, подмышек и паха;
- Обеспечьте приток свежего воздуха;
- Если состояние ухудшается или появляются судороги, потеря сознания — немедленно вызовите скорую помощь.
