Подруги не захотели показывать себя, но комментарий все же дали
Источник:
В Новосибирске уже месяц стоит аномальная жара: столбик термометра стабильно превышает отметку +30 градусов, а синоптики продлили предупреждение до конца июня. Палящее солнце, сухой ветер и отсутствие облаков создают иллюзию идеального пляжного сезона. Однако врачи предупреждают: стремление получить бронзовый загар может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Мы собрали рекомендации новосибирских врачей и косметологов о том, как загорать безопасно в эту жару.
Каждому фототипу кожи соответствуют определенные цвета волос и глаз
Источник:
Почему загар не всегда безопасен
Каким бы привлекательным ни выглядел загар, важно помнить: при воздействии солнечных лучей клетки кожи вырабатывают меланин, который частично поглощает вредное ультрафиолетовое излучение. УФ-излучение делится на два типа: A и B. Онколог Анна Шувахина объясняет: лучи типа A проникают в глубокие слои кожи, разрушают коллагеновые волокна и сосуды, способствуют мутациям ДНК и могут вызывать злокачественные образования, включая меланому. Эти лучи активны даже в облачный день и проходят через оконные стекла.
«В-лучи менее вредны и даже необходимы для производства витамина D. Но именно они вызывают солнечные ожоги», — говорит онколог.
Шувахина предупреждает: солнечный ожог в сочетании с тепловым ударом может привести к серьезным осложнениям, особенно у детей, пожилых людей и пациентов с хроническими заболеваниями. Летальность в таких случаях может достигать 30%.
Дерматовенеролог Анна Дюжакова добавляет: воздействие ультрафиолета накапливается с годами. Последствия могут проявиться спустя десятилетия — в виде опухолей кожи после 50–60 лет. Особенно осторожными следует быть людям со светлой кожей, рыжим и русым.
Основные правила безопасного загара
Чтобы загорать без вреда для здоровья, врачи рекомендуют соблюдать несколько правил. Выбирайте время для загара с 8 до 11 часов утра и после 16 часов дня — в этот промежуток ультрафиолет наиболее активен, и даже солнцезащитный крем может не спасти. Наносите солнцезащитный крем каждые два часа и обязательно после каждого купания. Универсального средства не существует: выбор SPF зависит от фототипа кожи. В России распространены кельтский, нордический и среднеевропейский фототипы. Для первого и второго нужен крем с SPF 30+ или 50+, для смуглой кожи достаточно 15+.
Увеличивайте время пребывания на солнце постепенно, не проводите на пляже целый день. Защищайте голову и глаза головными уборами и солнцезащитными очками. Не загорайте натощак или сразу после еды — лучше подождать 1–2 часа после приема пищи.
Что делать при солнечном ожоге
Основные симптомы солнечного ожога: покраснение, жжение, отек, появление пузырей. Чаще всего они возникают на открытых участках — лице, шее, плечах, спине — в течение нескольких часов после пребывания на солнце.
Дерматовенеролог Анна Дюжакова предупреждает: «Не путайте ожог с аллергией на солнце (солнечная крапивница) или фотодерматитом. Аллергия проявляется зудом и симметричными волдырями, которые могут появиться сразу или в течение нескольких минут после выхода на солнце». Фотодерматит может возникнуть через 24–48 часов после воздействия солнца и сохраняться дольше.
