Главное — одежда не должна сковывать ни одно движение, натирать или вызывать раздражение кожи
От формы зависит многое: свобода движения, настрой на тренировку, безопасность и даже эффективность занятий. Хотя многие думают, что подойдёт любая футболка и штаны, на деле нюансов гораздо больше.
Материал — дышащий и технологичный
Первое правило — натуральные и технологичные ткани. Лучшие варианты: хлопок с синтетикой (эластан, микрофибра, полиэстер). Такие ткани быстро впитывают и испаряют влагу, не сковывают движений и сохраняют форму после стирки.
Фасон и крой
Не должно быть тесно: узкая форма мешает движению, а слишком широкая — цепляется за снаряды.
Плоские швы и отсутствие жёстких этикеток — залог комфорта.
В изделиях для йоги, пилатеса, танцев — ищите эластичные лосины и топы с хорошей поддержкой.
Для уличных пробежек подберите одежду с ветро- и влагозащитными свойствами.
Верх и низ — под конкретную нагрузку
Топы с поддержкой (особенно для девушек) необходимы в кардио-нагрузках и беге. Важно подобрать правильный спортивный бюстгальтер. Для силовых — не обойтись без плотных лосин или шорт, которые не сползают и не натирают.
Обувь и аксессуары
Носки должны быть из влагоотводящей ткани, желательно с анатомической посадкой. Не пренебрегайте защитными аксессуарами — нарукавники, повязки, резинки для волос, головные уборы для занятий на улице.
Цвет и внешний вид
Выбирайте оттенки, которые радуют глаз и поднимают настроение. Яркая стильная форма может стать дополнительной мотивацией для регулярных тренировок!
Правильный размер
Главное — одежда не должна сковывать ни одно движение, натирать или вызывать раздражение кожи. Всегда делайте пару приседаний и махов руками/ногами при примерке — так проще понять, подойдёт ли конкретная модель.
Комфортная форма — это одежда, про которую забываешь во время занятия. Не экономьте на качестве и подбирайте комплект не только по красоте, но и по конкретным задачам своей тренировки. В такой одежде спорт станет ещё приятнее!
