Что такое кислород в крови и как его измеряют

Наши клетки нуждаются в кислороде для преобразования пищи в энергию. Кислород попадает в лёгкие с дыханием, затем переходит в кровь и переносится специальным белком — гемоглобином — по всему организму. Кислород буквально «подпитывает» каждую клетку, а если его недостаточно, органы и ткани начинают страдать, что может привести к усталости, проблемам с сердцем или даже угрозе для жизни.

Что такое насыщение крови кислородом?
Это процент гемоглобина, связавшегося с кислородом. В норме этот показатель — 95-100%. Если он снижается ниже 90%, начинаются проблемы: появляется одышка, слабость, путается сознание.

Как измеряют уровень кислорода в крови?
Наиболее простой и популярный способ — пульсоксиметрия. Пульсоксиметр — это небольшой прибор, который надевается на палец, ухо или другую часть тела. С помощью инфракрасного света он «считывает» насыщение, измеряя, сколько гемоглобина несёт кислород. Результат отображается на экране — обычно в виде числа SpO2. Такой анализ можно провести дома, в поликлинике, больнице, при занятиях спортом или реабилитации.

Иногда для более точных измерений применяют анализ артериальной крови, который берут только в клинике.

Почему важно знать уровень кислорода?
Мониторинг необходим людям с заболеваниями сердца, лёгких, пожилым, а также тем, кто занимается спортом или альпинизмом. Во время вирусных инфекций, особенно COVID-19, контроль SpO2 помогал вовремя определить ухудшение состояния.
Даже недолгая нехватка кислорода негативно сказывается на работе мозга и всех жизненно важных органов.

Как поддерживать нормальный уровень?
Достаточно дышать свежим воздухом, заниматься физической активностью, бросить курить, следить за здоровьем лёгких. При хронических патологиях — контролировать показатели с помощью пульсоксиметра.

Кислород в крови — показатель нашего здоровья. Его измерение стало простым и удобным, а осознанный подход к дыханию и физической форме помогает сохранить энергию и хорошее самочувствие надолго.