Специалист поясняет, как действовать при неверности в отношениях
Измена представляет собой не просто ошибку, а серьезное потрясение, способное перевернуть жизнь. Однако бесконечная паника и самообвинение не являются решением. Существуют методы разобраться в произошедшем без эмоциональных срывов и разрушений. Клинический психолог рассказала, как действовать в ситуации измены и преодолеть чувство вины.
Множество мифов окружает «женскую» и «мужскую» неверность — к примеру, утверждается, что мужчины изменяют физически, а женщины — эмоционально. В действительности измена всегда свидетельствует о дефиците в отношениях: это может быть нехватка внимания, интимной близости или взаимопонимания между партнерами.
Когда человек чувствует себя одиноким, непонятым или покинутым, он часто ищет поддержки у других. К сожалению, это иногда приводит к супружеской неверности.
Клинический психолог Анастасия Григорьева из центра психотерапии «Модус» советует заранее обсудить с партнером, что каждый из вас считает изменой. Для одних это исключительно физическая близость, для других — даже безобидный флирт. Здоровые отношения строятся на прозрачности и честности друг с другом.
«Если измена уже произошла, и вы обдумываете разговор с вашим партнером на эту тему — важно понимать, что это может привести вас к расставанию. Вы должны быть готовы к тому, что ваш партнер отреагирует на это с болью — измена для многих из нас тяжелое испытание, — говорит психолог. — Также, вам самостоятельно нужно определить для себя — для чего вам нужно рассказывать об измене партнеру? Вы можете прописать для себя причины, почему это произошло, и почему вы хотите рассказать ему об этом».
Если вы решились сообщить о измене, приготовьтесь ответить на многочисленные вопросы партнера. Будьте готовы, что он может не понять ваш поступок и вправе прекратить отношения.
Если расставание неизбежно, рекомендуется изучить способы, которые помогут пережить его с меньшими эмоциональными потерями.