Большинство жертв абьюза не распознают угрозу в начале отношений. Давление часто выдается за напористость, ревность — за страсть, а контроль — за проявление заботы. Как избежать тирана, скрывающегося за маской «человека со сложным характером», и выявить манипулятора по первым беседам? Психологи подготовили инструкцию с основными признаками, на которые следует обратить внимание.
Кто чаще всего становится жертвой?
Абьюзер — это личность, склонная к психологическому и физическому насилию, игнорирующая мнение партнера. Важно отметить, что абьюзивные черты могут проявляться у людей обоих полов, и жертвами нередко оказываются женщины с определенными психологическими особенностями.
«В ловушку попадают те женщины, которые росли и воспитывались в жестком патриархальном обществе, где следовало четко соблюдать правила. Когда девочку воспитывают в таком стиле, она привыкает, что решает за нее кто-то другой», — поясняет клинический психолог и гештальт-терапевт Лина Дианова.
По словам специалиста, у потенциальной жертвы размыты личные границы. Она может испытывать неуверенность в себе и не всегда понимать, когда ее права нарушаются. В общении с абьюзером тревожные сигналы появляются почти сразу, но жертва часто не умеет их распознать.
Существует миф, что тирану нужна неуверенная в себе «серая мышка». Однако психологи утверждают обратное.
«Абьюзеру не нужна любая женщина: его главная задача — сломать ее, подчинить себе, лишить воли. С „серой мышкой“ абьюзеру будет не интересно, ему подавай красивую, эффектную, реализованную. Была кем-то — стала никем, униженная и лишенная всего, что любит», — отмечает Лина Дианова.
Опасность стремительного сближения
Еще один тревожный знак, который многие ошибочно принимают за романтику, — чрезмерно быстрое развитие отношений. Если на первом свидании партнер клянется в вечной любви, а через неделю настаивает на совместном проживании, это не проявление страсти. Как объясняет клинический психолог, это свидетельствует о неспособности переносить фрустрацию. Такие люди не могут долго контролировать себя и поддерживать образ «идеального» партнера. Низкая фрустрационная толерантность является одним из признаков диссоциативного расстройства личности. На публике они могут выглядеть образцово, но в приватной обстановке маска спадает.
Ключевые признаки абьюзера в повседневной жизни
Психологи указывают на несколько поведенческих маркеров, которые позволяют выявить абьюзера.
«Абьюзера можно вычислить по таким признакам, как обесценивание ваших действий и перекладывание ответственности. Что бы ни случилось, виноваты всё время вы. Даже если он поднял руку или оскорбил — всё равно в итоге виноваты вы», — объясняет психолог Ольга Долганина.
Эксперт выделяет следующие опасные сигналы:
- Отсутствие извинений. Человек не берет ответственность за свои поступки, оправдываясь обстоятельствами или особенностями характера: «Я вот такой особенный, а ты меня вывела».
- Непредсказуемость. Партнер живет на эмоциональных качелях: сегодня он осыпает вниманием и подарками, завтра может игнорировать целый день. Вы не знаете, какой реакции ожидать на ваши слова.
- Тотальный контроль. Ревность к друзьям, коллегам и родственникам маскируется под заботу и беспокойство.
«Находясь на этих качелях неопределенности, человеку очень сложно нормально воспринимать поведение партнера. Важно понять, как я туда зашел и как я закрывал глаза на насилие», — добавляет Ольга Долганина.
Можно ли изменить абьюзера?
Жертвы часто задаются вопросом: «А может, он просто недополучил любви в детстве, и я смогу ему помочь?» Психологи дают однозначный ответ: нет.
«Такие отношения крайне редко можно сохранить. Перевоспитать тоже не получится, так как мы в отношения входим с уже сформированным человеком. Это не ваша работа — чинить чужую психику лопаткой и любовью», — резюмирует Ольга Долганина.
Если вы обнаружили у себя признаки жертвы, специалисты рекомендуют в первую очередь восстановить связь с собственными желаниями и потребностями. Абьюзер питается неуверенностью партнера. Как только вы перестаете сомневаться в своем праве на личное пространство и уважение, отношения лишаются «воздуха». Тирану становится нечем дышать, и он уходит в поисках новой жертвы. Главная задача — не позволить себя сломать.
