Каждому под силу построить с собой дружеские отношения и перестать быть собственным критиком
Комплексы часто становятся частью личности настолько, что человек перестаёт замечать, насколько сильно они влияют на настроение, поведение, личные и рабочие отношения. Идеалы красоты, успеха, интеллектуального развития навязываются обществом, а несоответствие им порождает разочарование собой.
Гонка за совершенством приводит к критике, раздражению, а порой и к ненависти к себе. Но комплексы — это не приговор. Жить с ними можно, если не давать им главенствовать в своей жизни.
Как снизить влияние комплексов?
— Поймите, что они есть у каждого. Даже люди, которые выглядят идеальными, тоже сомневаются в себе.
— Не сравнивайте себя с другими: сравнивайте себя только с собой прошлым.
— Ведите дневник достижений и вещей, которые вам нравятся в себе.
— Учитесь выделять объективные достоинства — спросите близких, что они ценят в вас.
— Допускайте несовершенство: никто не идеален, и мир этого не требует.
Если комплексы портят жизнь и мешают коммуникации, поможет разговор со специалистом. Работа с психологом позволит разобраться в причинах заниженной самооценки и выработать здоровое принятие себя.
Самое главное — относиться к себе с бережностью и уважением. Каждому под силу построить с собой дружеские отношения и перестать быть собственным критиком. Общайтесь с собой так, как хотите, чтобы общались с вами другие — с уважением, принятием и заботой.