Будьте чуть более откровенны на рабочих встречах, просите о небольшой помощи, соглашайтесь на небольшие риски
Страх быть отвергнутым — одна из главных психологических преград на пути к карьерному росту. Он проявляется у людей по-разному: кто-то боится инициировать беседу с начальством, кто-то не решается подать заявку на желанную должность, а кто-то избегает любых форм обратной связи от коллег.
Чаще всего корень этой проблемы — в детстве. Низкая самооценка, страх критики или неудачи формируют в человеке убеждение: «Я недостаточно хорош», а это, в свою очередь, приводит к заниженным ожиданиям от себя и своей работы. Люди, одержимые этим страхом, обходят стороной ситуации, в которых легко получить отказ, и редко заявляют о себе, даже когда у них есть отличные идеи и навыки.
Как это мешает строить карьеру? Во-первых, сотрудники с такими убеждениями реже просят о повышении или берутся за ответственные проекты. Во-вторых, они боятся открыто выражать своё мнение на совещаниях и практически никогда не обсуждают с руководством свои заслуги. Итог — их заслуги остаются незамеченными, а возможности для роста ускользают.
Что делать? Нужно работать над принятием самого факта, что отказ — не катастрофа, а шаг к улучшению и развитию. Важно учиться отделять свою личную ценность от результата действий. Получить отказ — значит получить опыт, а каждый опыт делает нас сильнее. Начните с малого: будьте чуть более откровенны на рабочих встречах, просите о небольшой помощи, соглашайтесь на небольшие риски. Со временем страх отступит, а уверенность в своих силах значительно вырастет.
