6 советов по защите кожи в холода и от отопления

С началом отопительного сезона у многих возникает проблема сухости кожи. Специалист Эльза Логинова, дерматовенеролог-трихолог из клиники доктора Романовой и медицинского центра «Эвита», объяснила методы ухода в холодный период.

Правильный уход начинается с определения типа кожи. Эксперт перечислила основные признаки для диагностики.

• Нормальная кожа: равномерный цвет и рельеф, мягкая матовая текстура, сбалансированное состояние, поры не расширены.

• Сухая кожа: тонкая, повышенная чувствительность, склонность к шелушению и покраснению, незаметные поры из-за обезвоженности, сниженная активность желез, предрасположенность к морщинам.

• Комбинированная кожа: жирность в Т-зоне (лоб, нос, подбородок) и сухость в U-зоне (щеки, скулы).

• Жирная кожа: выраженный блеск, склонность к акне из-за избытка кожного сала, расширенные поры, плотная текстура, меньшая чувствительность к внешним факторам.

Эльза Логинова отметила, что отопление значительно снижает влажность воздуха, ускоряя испарение влаги с кожи.

«Кожа теряет свою эластичность, становится склонной к шелушениям. Снижается скорость обновления клеток и уменьшается секреция сальных желез», — пояснила специалист.

По словам врача, отопление по-разному воздействует на типы кожи. Для нормальной и сухой кожи оно усиливает обезвоженность, нарушает водный баланс и липидный барьер.

«Это приводит к еще большей сухости и шелушению кожи. Сухой воздух усиливает покраснения и вызывает раздражения», — рассказала эксперт.

На жирной и комбинированной коже, как указала Эльза Логинова, обезвоживание стимулирует избыточную выработку себума — маслянистого секрета сальных желез, усиливая блеск.

Специалист сообщила, что комфортная влажность в помещении составляет 40–60%. При её снижении кожа обезвоживается, и увлажнитель помогает восстановить баланс.

«При отсутствии увлажнителя его можно попробовать сымитировать. Для этого потребуются мокрая простыня или полотенце, повешенное на батарею. Также можно поставить емкости с водой рядом с батареями», — посоветовала дерматовенеролог.

Эксперт подчеркнула, что в отопительный сезон коже нужен усиленный уход. Она рекомендует увлажняющие кремы с гиалуроновой кислотой, глицерином, пантенолом, аминокислотами, молочной кислотой и мочевиной.

Особое внимание врач уделила кремам для восстановления липидного барьера, содержащим холестерол, алантоин и сквалан.

Эльза Логинова также обратила внимание на питательные маски и солнцезащитные средства.

«Зимой и осенью солнце тоже активно, поэтому пользуемся солнцезащитными средствами, чтобы избежать дополнительного пересушивания кожи. Для светлой кожи это spf 50+, для темной — spf 30–50», — поделилась эксперт.

Колд-кремы помогают защитить кожу от низких температур и ветра. Дерматовенеролог объяснила, что они содержат воск, масла и жиры, формирующие барьер и удерживающие влагу.

«При температуре от 0 градусов начинаем использовать. Особенно колд-крема важны детям, людям с сухой и чувствительной кожей, с хроническими заболеваниями и тем, кто долгое время находится на улице», — добавила Эльза Логинова.

Для формирования защитного барьера средство следует наносить за 20–30 минут до выхода на улицу.

Людям с холодовой аллергией требуется особый уход. Специалист пояснила, что это псевдоаллергическая реакция, где холод заменяет истинный аллерген.

«Вследствие охлаждения повреждается оболочка клеток и наружу выходит гистамин — один из главных провокаторов аллергии. Могут появиться зуд, жжение кожи, покраснение и отеки на открытых участках тела и тех, которые подвержены большему охлаждению», — дополнила специалист.

По словам эксперта, реакции могут возникать при контакте с холодной водой. Для проверки аллергии можно приложить лед к предплечью на 2–3 минуты: появление высыпаний подтвердит проблему.

Для ухода за такой кожей врач советует мягкие очищающие средства без агрессивных ПАВ, исключение спиртов в тониках и умывание теплой водой.

Под наблюдением косметолога можно включить в уход активные компоненты: кислоты, ретинол и витамин С для обновления кожи.