Советы по уходу за кожей в холодное время года
С началом отопительного сезона у многих возникает проблема сухости кожи. Специалист Эльза Логинова, дерматовенеролог-трихолог из клиники доктора Романовой и медицинского центра «Эвита», объяснила методы ухода в холодный период.
Определение типа кожи
Правильный уход начинается с определения типа кожи. Эксперт перечислила основные признаки для диагностики.
Нормальная кожа: равномерный цвет и рельеф, мягкая матовая текстура, сбалансированное состояние, поры не расширены.
Сухая кожа: тонкая, повышенная чувствительность, склонность к шелушению и покраснению, незаметные поры из-за обезвоженности, сниженная активность желез, предрасположенность к морщинам.
Комбинированная кожа: жирность в Т-зоне (лоб, нос, подбородок) и сухость в U-зоне (щеки, скулы).
Жирная кожа: выраженный блеск, склонность к акне из-за избытка кожного сала, расширенные поры, плотная текстура, меньшая чувствительность к внешним факторам.
Влияние отопления на кожу
Эльза Логинова отметила, что отопление значительно снижает влажность воздуха, ускоряя испарение влаги с кожи.
«Кожа теряет свою эластичность, становится склонной к шелушениям. Снижается скорость обновления клеток и уменьшается секреция сальных желез», — пояснила специалист.
По словам врача, отопление по-разному воздействует на типы кожи. Для нормальной и сухой кожи оно усиливает обезвоженность, нарушает водный баланс и липидный барьер.
«Это приводит к еще большей сухости и шелушению кожи. Сухой воздух усиливает покраснения и вызывает раздражения», — рассказала эксперт.
На жирной и комбинированной коже, как указала Эльза Логинова, обезвоживание стимулирует избыточную выработку себума — маслянистого секрета сальных желез, усиливая блеск.
Эффективность увлажнителей воздуха
Специалист сообщила, что комфортная влажность в помещении составляет 40–60%. При её снижении кожа обезвоживается, и увлажнитель помогает восстановить баланс.
«При отсутствии увлажнителя его можно попробовать сымитировать. Для этого потребуются мокрая простыня или полотенце, повешенное на батарею. Также можно поставить емкости с водой рядом с батареями», — посоветовала дерматовенеролог.
Рекомендуемые средства для ухода
Эксперт подчеркнула, что в отопительный сезон коже нужен усиленный уход. Она рекомендует увлажняющие кремы с гиалуроновой кислотой, глицерином, пантенолом, аминокислотами, молочной кислотой и мочевиной.
Особое внимание врач уделила кремам для восстановления липидного барьера, содержащим холестерол, алантоин и сквалан.
Эльза Логинова также обратила внимание на питательные маски и солнцезащитные средства.
«Зимой и осенью солнце тоже активно, поэтому пользуемся солнцезащитными средствами, чтобы избежать дополнительного пересушивания кожи. Для светлой кожи это spf 50+, для темной — spf 30–50», — поделилась эксперт.
Защита от мороза и ветра
Колд-кремы помогают защитить кожу от низких температур и ветра. Дерматовенеролог объяснила, что они содержат воск, масла и жиры, формирующие барьер и удерживающие влагу.
«При температуре от 0 градусов начинаем использовать. Особенно колд-крема важны детям, людям с сухой и чувствительной кожей, с хроническими заболеваниями и тем, кто долгое время находится на улице», — добавила Эльза Логинова.
Для формирования защитного барьера средство следует наносить за 20–30 минут до выхода на улицу.
Холодовая аллергия и методы борьбы
Людям с холодовой аллергией требуется особый уход. Специалист пояснила, что это псевдоаллергическая реакция, где холод заменяет истинный аллерген.
«Вследствие охлаждения повреждается оболочка клеток и наружу выходит гистамин — один из главных провокаторов аллергии. Могут появиться зуд, жжение кожи, покраснение и отеки на открытых участках тела и тех, которые подвержены большему охлаждению», — дополнила специалист.
По словам эксперта, реакции могут возникать при контакте с холодной водой. Для проверки аллергии можно приложить лед к предплечью на 2–3 минуты: появление высыпаний подтвердит проблему.
Для ухода за такой кожей врач советует мягкие очищающие средства без агрессивных ПАВ, исключение спиртов в тониках и умывание теплой водой.
Под наблюдением косметолога можно включить в уход активные компоненты: кислоты, ретинол и витамин С для обновления кожи.
