Дом — это место, где мы ищем отдых и покой. Но что делать, если обстановка не способствует расслаблению?
Психолог Валерия Рыжик из лаборатории «Гемотест» поделилась с изданием «Доктор Питер» списком предметов, которые могут негативно влиять на наше настроение.
Валерия Рыжик пояснила, что рабочие документы на видном месте могут негативно сказываться на эмоциональном состоянии человека. Они постоянно возвращают нас к рабочим задачам и стрессовым ситуациям, не позволяя расслабиться.
Поэтому стоит организовать хранение документов так, чтобы они не находились на виду. Можно разместить их на отдельном стеллаже или хранить в ящике стола.
Специалист настоятельно не советует хранить рабочие документы в местах отдыха, таких как кухня или спальня.
По мнению психолога, если в доме много зеркал и вы в них часто смотрите, то акцентируете внимание на недостатках своей внешности, а это это может привести к снижению самооценки и плохому настроению.
Валерия Рыжик считает, что растения делают интерьер красивым:
— Но если растения начинают увядать, это может негативно сказаться на настроении людей. Ведь мы ассоциируем цветы с жизненной силой и способностью к росту.
Специалист советует проявить заботу о своих зеленых друзьях: завести растения, не требующие особого ухода, или вовсе отказаться от комнатных цветов, если нет возможности уделять им достаточно внимания и времени.
Валерия Рыжик считает, что большое количество сломанных вещей в доме может создать ощущение, будто и в жизни всё идет не так. Она советует ремонтировать то, что еще можно использовать, а остальное выбрасывать без сожаления, чтобы освободить пространство и навести порядок.
По словам психолога, от вещей, которые принадлежали бывшим партнерам и вызывают тяжелые воспоминания, или предметов, связанных с неприятными ситуациями и событиями, можно ритуально избавиться — например, сжечь или выбросить, сопроводив это некой церемонией прощания.
Эксперт объясняет, что неорганизованное хранение одежды в доме может привести к беспорядку не только в вещах, но и в жизни. Чтобы избежать этого, нужно собраться с силами, включить музыку и разобрать завалы и шкафы. Как правило, это занимает меньше времени, чем кажется.
А о том, что действительно делает нас счастливыми, в интервью для Е1.RU рассказал психолог Михаил Лабковский.
— Михаил, как вы думаете, прав ли тот, кто утверждает, что счастье не в деньгах? Действительно ли достаток не влияет на ощущение счастья?
— Уровень счастья не связан с материальным достатком. В подтверждение этому можно привести следующий факт: государства Латинской Америки, где многие люди живут за чертой бедности, лидируют в рейтинге стран по индексу счастья, а в богатых государствах, таких как Швейцария, наблюдается высокий уровень самоубийств.
— Имеет ли значение материальная сторона жизни для ощущения счастья? Или, может быть, существуют другие факторы, которые играют более важную роль, например, секс в супружеской паре?
— Счастье — это эмоция, которая не может быть постоянной. Для того чтобы быть счастливым, человеку необходимо иметь легкий характер и не испытывать такие чувства, как обида, разочарование, зависть, тревога и страх. Низкая самооценка также может мешать счастью.
— Значит, невозможно быть счастливым на протяжении долгого времени?
— Можно создать атмосферу, в которой вы будете довольны своей жизнью и собой, тем, как вы живете, принимать себя и мир вокруг. Это состояние внутренней и внешней гармонии приносит счастье. В таком состоянии человек может полностью реализовать свой потенциал. Счастье неотделимо от труда.
— Складывается впечатление, что в России особенно сильно проявляется склонность к страданиям. Можно ли это исправить?
— Перестать страдать. Человек сам решает, как ему жить.
С полным текстом интервью с Михаилом Лабковским можно ознакомиться по этой ссылке.
