Перед покупкой измерьте место для будущего тренажёра. Для компактных квартир выбирайте складные модели и трансформеры
Домашний спортзал становится всё популярнее: это удобно, экономит время и даёт возможность регулярно заниматься. Выбор тренажера зависит от ваших целей, свободного места и бюджета. Разберем основные варианты и критерии выбора.
1. Определите цель тренировок
Для похудения подойдут кардиотренажеры (беговая дорожка, эллипс, велотренажер).
Для набора мышечной массы — силовые станции, гантели, штанги, лавки.
Для поддержания тонуса подойдут универсальные компактные тренажеры (фитнес-станции, степперы, турники, резинки).
2. Оцените пространство
Перед покупкой измерьте место для будущего тренажёра. Для компактных квартир выбирайте складные модели и трансформеры. Не забудьте о запасе 50–70 см вокруг для свободного движения.
3. Бюджет
Кардиотренажёры стоят от 20 000 руб, силовые станции — дороже, но комплекты с гантелями и лавками можно собрать самостоятельно. Не переплачивайте за ненужные функции: начните с универсальных вариантов.
4. Лучшие виды тренажёров для дома
Беговая дорожка: для кардио, укрепления ног, гибкости. Хороша для любых уровней подготовки.
Эллиптический тренажёр: минимальная нагрузка на суставы, подходит для длительных тренировок.
Гребной тренажёр: тренирует все группы мышц, улучшает выносливость.
Силовая станция: универсальное решение, если хотите развивать разные мышцы.
Гантели и лавка: компактно, эффективно, позволяет выполнять комплекс из 30+ упражнений.
5. Обратите внимание на дополнительные параметры
Максимальный вес пользователя
Наличие гарантий и сервисного обслуживания
Качество материалов и сборки
Дополнительные функции — датчик пульса, программы тренировки, регулировки сидений и ручек
Главное — выбирать тренажёр, который вам действительно нравится и мотивирует заниматься дома регулярно. Не забывайте чередовать нагрузки, следить за техникой и получать удовольствие от тренировок!