Оптимальный выбор — обувь с подошвой средней толщины, которая гасит нагрузку при прыжках и беге на дорожке
Кроссовки для тренажёрного зала отличаются от беговых и повседневных моделей: они обеспечивают устойчивость, амортизацию и поддержку стопы во время силовых и кардио-нагрузок.
Важные критерии выбора
Амортизация. Оптимальный выбор — обувь с подошвой средней толщины, которая гасит нагрузку при прыжках и беге на дорожке.
Фиксация стопы. Кроссовки для зала должны плотно облегать ногу и иметь хорошую шнуровку. Фиксированная пятка снижает риск вывиха.
Гибкая и нескользящая подошва. Для упражнений со снарядами важна устойчивость, а липкая подошва предотвратит скольжение.
Вентиляция. Сетка в верхней части обеспечит воздухообмен и избежит перегрева стопы.
Подбор размера
Меряйте кроссовки ближе к вечеру: нога немного увеличивается после дня. Проверяйте, чтобы спереди оставался зазор 0,5–1 см, а пятка не выскальзывала при ходьбе.
Для каких тренировок подойдут разные модели
Для силовых тренировок — более жёсткая подошва.
Для групповых и кардио-занятий — лёгкая и хорошо амортизированная пара.
Универсальные кроссовки подойдут, если вы чередуете разные типы упражнений.
Советы по уходу
Стирайте обувь только вручную, сушите вдали от батарей. Используйте бактерицидные стельки — это продлит срок службы пары.
Вывод
Выбирая кроссовки для зала, ориентируйтесь на свои цели, форму стопы и комфорт. Качественная спортивная обувь — основа эффективных и безопасных тренировок!