Мама двоих детей похудела на 30 кг. Результат и приятный, и неожиданный — отличные формы и развод с мужем

Анджела Крикмор когда-то весила почти 90 килограммов при своем невысоком росте. Ее муж восхищался формами жены и был против ее попыток похудеть. Однако сама Крикмор чувствовала себя некомфортно в таком весе и постоянно комплексовала.

Всё изменилось после похода к парикмахеру. У Анджелы поменялось всё: вес, работа и, самое главное, семейное положение. Наши коллеги из Wday.ru изучили необычное преображение женщины.

Анджела, родившаяся и выросшая в Бразилии, всегда была в хорошей форме. Однако она никогда не увлекалась фитнесом.

После переезда в Великобританию и замужества ее жизнь изменилась: у Анджелы появились двое сыновей. После родов молодая мама столкнулась с проблемой лишнего веса, ей стало тяжело ходить, а одежда плохо сидела на ней. Она предпринимала попытки похудеть, но они не приносили желаемого результата.

Ситуация усугубилась, когда Анджела вышла на работу. Она поняла, что постоянно перекусывает на ходу, и это негативно сказывается на ее фигуре.

— В то время, когда я работала в отеле, еда там была не очень здоровой. В меню были спагетти болоньезе, фрикадельки и гамбургеры. Мой бывший муж любил готовить, поэтому по вечерам он часто радовал нас традиционными английскими блюдами, такими как пастуший пирог. Также мы часто заказывали навынос рыбу с жареным картофелем или индийскую еду.

Муж Анджелы был категорически против того, чтобы она худела. Он всегда говорил ей, что она и так выглядит прекрасно. Это было очень приятно слышать, но не мотивировало ее к похудению. Скорее, даже наоборот.

Как только Анджела решала заняться своим весом, ее муж начинал выражать недовольство. Ему не нравилась здоровая пища, которую готовила жена, и они снова возвращались к привычному рациону с макаронами и сыром на ужин.

— В глубине души я размышляла: «Это не настоящая Анджела, это не я». И был момент, когда я решила измениться по-настоящему. Я увидела своего парикмахера, которая сильно похудела, и она рассказала мне, что полностью пересмотрела свой рацион, — делится своими мыслями женщина.

Анджела твердо решила сбросить вес и внесла кардинальные изменения в свой рацион.

— По утрам я предпочитала есть кашу с добавлением ягод и небольшого количества мёда. На обед обычно выбирала курицу или рыбу, приготовленные на гриле, дополняя их небольшой порцией салата, а также коричневым рисом или сладким картофелем с овощами. В качестве перекуса у меня был рисовый пирог или яблоко с арахисовым маслом. Иногда я могла съесть простой йогурт с орехами. А на ужин у меня снова была порция курицы или рыбы, — рассказывает она.

После того как Крикмор сбросила вес, она стала уделять больше внимания себе и своим интересам, чтобы достичь желаемого результата и создать тело своей мечты. Это привело к некоторому отдалению между ней и ее мужем.

Анджела поделилась своими переживаниями: она больше не готовила блюда, которые нравились ее партнеёру, и перестала проводить с ним время дома по субботам так, как он того хотел. Вместо этого ей хотелось отправиться на долгую прогулку или взять фургон в аренду на выходные. Она чувствовала переизбыток энергии и стремилась к активному отдыху.

Их интересы стали различаться, что привело к взаимным обидам. В результате партнер сказал Анджеле, что она уже не та женщина, которую он когда-то встретил, и выразил сомнение в возможности продолжения их отношений.

Анджела приняла решение уйти из отельного бизнеса и посвятить себя новому увлечению — она стала тренером по фитнесу. Именно благодаря этому новому занятию она встретила свою любовь.

В одной из социальных сетей Анджеле написал Марк — 51-летний владелец автомобильного бизнеса. Он собирался в отпуск на Тенерифе и предложил ей составить ему компанию, а заодно и потренировать его. Однако после отпуска пара не рассталась, и их отношения продолжились.

Недавно мы освещали историю Татьяны Рыбаковой, которая в 14 лет весила более 100 кг. Она не только кардинально преобразилась внешне, но и превратила свой опыт в дело всей жизни.

Фитнес-тренер утверждает, что одной из главных причин, мешающих людям похудеть, является отсутствие четкой цели и понимания того, чего они хотят достичь.

— Удивительно, но многие не понимают, зачем им нужно худеть. Процесс похудения начинается с осознания своих целей и приоритетов. Стремление просто стать на два размера меньше и влезть в красивое платье не является достаточной мотивацией. Гораздо более сильным стимулом может стать желание изменить свою жизнь, став здоровым и красивым, говорит Татьяна.

Чтобы достичь своих целей, женщина пересмотрела свой рацион и исключила из него продукты, которые считала «мусорными»: фастфуд, жирное мясо и сладости с вредными добавками.

Теперь в ее меню много белка, овощей, фруктов, круп и мяса. При этом она не придерживается строгой диеты и иногда позволяет себе сладкое или суши.

Прежде чем начать процесс похудения, врачи рекомендуют тщательно обдумать, сколько времени вы готовы уделять этому процессу. Постановка реалистичных целей важна, так как короткие сроки могут привести к излишнему стрессу для организма, что может негативно сказаться на результатах.

Врач-гастроэнтеролог и диетолог Галина Барташевич предупреждает, что не стоит резко ограничивать себя в питании или снижать калорийность рациона. Это может негативно сказаться на организме.

Последствиями таких ограничений могут стать ухудшение состояния волос и кожи, а также общее снижение настроения. Поэтому важно подходить к вопросу питания осознанно и проконсультироваться с врачом-диетологом или эндокринологом. Они помогут определить, нет ли у вас гипотиреоза, анемии или других проблем со здоровьем.

Если речь идет о серьезном ожирении, то обследование у специалистов просто необходимо. А если вы хотите сбросить 3–5 килограммов, начните с определения своих целей и темпа похудения. Чем спокойнее и осознаннее будет ваш подход к изменению рациона и увеличению физической активности, тем лучше будет результат.

Пересмотрите свой рацион и время приема пищи

Начните с анализа своего рациона и времени приема пищи. Это может помочь вам улучшить свое питание и общее состояние здоровья.

Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что подходит одному человеку, может не подойти другому. Поэтому перед внесением значительных изменений в свой рацион рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.

Специалист по похудению Дарья Князева рекомендует внести изменения в свой рацион и образ жизни, чтобы достичь желаемой фигуры.

По ее словам, важно включать в каждый прием пищи овощи и фрукты. Также стоит отдавать предпочтение натуральным продуктам вместо обработанных. Вместо сосисок и колбасы лучше есть мясо или рыбу. Крупы, цельнозерновые макароны и хлеб предпочтительнее макарон из белой муки. Регулярное питание поможет избежать чувства голода и переедания.

Когда человек голоден, ему больше хочется сладкого, чтобы быстро получить энергию. Если нет желания посещать спортзал, можно просто гулять пешком. А еще лучше — найти занятие, которое будет приносить удовольствие. Это может быть ходьба, бег, плавание, пилатес, велосипед, групповые тренировки под музыку или танцы. Когда занятия спортом приносят радость, они становятся лёгкими и приятными, а потеря веса становится приятным бонусом.