Полностью плоская подошва, как и слишком высокий каблук, увеличивает нагрузку на пятку и передний отдел стопы
Здоровье ног напрямую влияет на общее самочувствие. От правильного выбора обуви зависит не только комфорт во время ходьбы, но и профилактика таких проблем, как натоптыши, мозоли, пяточная шпора, плоскостопие.
Какая обувь считается особенно удобной
Анатомическая стелька: Она поддерживает естественные своды стопы, помогает правильно распределять нагрузку и предотвращает усталость. Лучше выбирать съемные стельки, чтобы их можно было заменить на ортопедические при необходимости.
Мягкий верх: Изделия из натуральной кожи или текстиля позволяют ногам «дышать», уменьшают риск натирания и появления мозолей.
Правильная подошва: Ищите модели с амортизирующей, нескользящей подошвой. Избегайте слишком жесткой или, наоборот, слишком мягкой обуви.
Каблук: Оптимальная высота — 2-4 см. Полностью плоская подошва, как и слишком высокий каблук, увеличивает нагрузку на пятку и передний отдел стопы.
Регулировка объема: Летняя обувь с липучками, ремешками или небольшой шнуровкой дает возможность удобно зафиксировать ногу, что особенно важно для людей с вальгусной деформацией или отеками.
Каким моделям лучше отдать предпочтение
Сандалии и сланцы с поддержкой свода стопы;
Открытые балетки или мокасины с гибкой подошвой;
Спортивные летние кеды из сетчатого материала.
На что обратить внимание при примерке
Покупайте обувь ближе к вечеру — к этому времени ноги чуть увеличиваются из-за естественного отека;
Примеряйте на обе ноги, обязательно пройдитесь по магазину;
Проверьте, не давят ли швы и стыки, не натирает ли материал стопу;
Распределение веса по ступне должно быть равномерным.
Летняя обувь для проблемных стоп — это прежде всего удобство, дышащие материалы и качественная поддержка стопы. Не экономьте на здоровье ног — выбирайте только проверенные бренды и консультируйтесь с ортопедом!