Что такое магнитные бури?
Магнитная буря — это всплеск солнечной активности, вызывающий изменения магнитного поля Земли. Эти геомагнитные колебания могут ощущаться даже теми, кто считает себя здоровым, а особенно — метеозависимыми людьми, пожилыми и сердечниками.
По прогнозам специалистов, в ближайшие дни ожидается несколько сильных бурь. Особенно напряжёнными станут даты: 2, 5, 6 и 7 мая.
Как магнитные бури влияют на самочувствие?
Во время геоштормов чаще всего фиксируются следующие симптомы:
Головная боль, давление в висках
Повышенная утомляемость
Перепады артериального давления
Раздражительность, тревожность
Нарушение сна
Обострение хронических заболеваний (особенно сердечно-сосудистых)
По статистике, до 70% людей хотя бы раз в жизни чувствовали влияние магнитных бурь на себе.
Что делать во время магнитной бури: советы врачей
Чтобы снизить влияние геомагнитных волн на организм, достаточно соблюдать несколько простых правил.
1. Избегайте перегрузок
В день бурь старайтесь не планировать важные переговоры, переезды, физическую нагрузку. Организм будет работать на «пониженных оборотах».
2. Пейте больше воды
Вода помогает стабилизировать давление и улучшить общее самочувствие. Избегайте крепкого кофе и алкоголя — они могут усилить симптомы.
3. Лёгкое питание
Вместо тяжёлой пищи — овощи, зелень, рыба, богатая омегой-3. Это помогает сосудам справляться с нагрузкой.
4. Ложитесь спать раньше
Полноценный сон — лучшая защита. Избегайте гаджетов перед сном, можно выпить травяной чай (мелисса, ромашка).
5. Контроль давления
Если у вас гипертония или проблемы с сердцем — держите под рукой тонометр и назначенные препараты. При необходимости — обратитесь к врачу.