Ночное потоотделение — это распространенный симптом, с которым сталкиваются многие люди. Он может быть вызван различными факторами, такими как жаркая погода, стресс, физические нагрузки или гормональные изменения. Однако в некоторых случаях ночное потоотделение может указывать на серьезные проблемы со здоровьем, такие как опухоли.
Когда ночное потоотделение должно насторожить?
Если ночное потоотделение сопровождается такими симптомами, как потеря веса, усталость, боль или лихорадка, это может быть поводом для обращения к врачу.
Особенно важно обратиться к врачу, если ночное потоотделение происходит без видимой причины. Это может быть признаком серьезного заболевания, такого как туберкулез или опухоль.
Если ночное потоотделение сопровождается этими симптомами, необходимо пройти обследование у врача: общие анализы крови и мочи, кровь на содержание сахара, а также рентгеновское обследование.
Как предотвратить ночное потоотделение?
Если обследование исключило заболевания, то ночное потоотделение, вызванное внешними факторами, можно предотвратить. Для этого необходимо соблюдать следующие рекомендации:
- поддерживайте нормальную температуру в спальне. Температура в спальне должна быть комфортной. Не должно быть слишком жарко или слишком холодно;
- используйте легкое постельное белье. Постельное белье должно быть изготовлено из натуральных материалов, таких как хлопок или лён;
- избегайте употребления перед сном напитков, содержащих кофеин или алкоголь. Кофеин и алкоголь могут стимулировать потоотделение;
- соблюдайте режим сна. Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время каждый день.
