СЕЙЧАС +17°С
    usd 87.74
    eur 95.76
    Все новости
    Все новости

    8 специй для похудения — сжигайте калории с невероятной скоростью

    Никогда не поздно похудеть к лету, хотя бы к следующему

    А без какой специи вы не представляете любимых блюд?

    Поделиться

    Специи — это не просто ароматные добавки к пище, они могут быть полезными для вашего здоровья. Некоторые из них даже могут помочь вам похудеть. В этой статье мы рассмотрим 9 специй, которые могут способствовать снижению веса.

    1. Корица

    Корица — это популярная специя, которая используется в кулинарии для придания аромата и вкуса блюдам. Она также может помочь вам похудеть. Исследования показали, что корица может снизить уровень сахара в крови и улучшить чувствительность к инсулину. Это может помочь вам контролировать аппетит и избежать переедания.

    Как использовать корицу:

    • добавьте корицу в овсянку, йогурт или смузи;
    • приготовьте чай с корицей и мёдом;
    • используйте корицу в выпечке.

    2. Куркума

    Куркума — это специя, которая придает блюдам желтый цвет. Она также имеет множество полезных свойств. Исследования показали, что куркума может помочь снизить воспаление и окислительный стресс в организме. Это может способствовать снижению веса и улучшению общего состояния здоровья.

    Как использовать куркуму:

    • добавьте куркуму в карри или другие блюда;
    • приготовьте напиток с куркумой и мёдом.

    3. Имбирь

    Имбирь — это еще одна популярная специя, которая может помочь вам похудеть. Имбирь может помочь улучшить пищеварение и снизить аппетит. Исследования также показали, что имбирь может помочь уменьшить воспаление и окислительный стресс.

    Как использовать имбирь:

    • добавляйте имбирь в чай или кофе;
    • готовьте имбирный лимонад;
    • добавляйте свежий имбирь в салаты или блюда из мяса.

    4. Кардамон

    Кардамон — это специя с приятным ароматом и вкусом. Он может помочь вам похудеть, улучшая пищеварение и снижая аппетит. Кардамон также может помочь снизить уровень холестерина и сахара в крови.

    Как использовать кардамон:

    • добавляйте кардамон в чай или кофе;
    • приготовьте кардамоновый напиток с мёдом и лимоном;
    • используйте кардамон в выпечке или десертах.

    5. Чили

    Чили — это острая специя, которая может добавить пикантности вашим блюдам. Чили может помочь ускорить метаболизм и снизить аппетит. Однако будьте осторожны с количеством чили, которое вы добавляете в пищу, так как он может вызвать раздражение желудка.

    Как использовать чили:

    • добавляйте чили в супы, рагу и другие блюда;
    • попробуйте чили с мясом или рыбой.

    6. Тмин

    Тмин — это специя с пряным вкусом и ароматом. Тмин может помочь улучшить пищеварение и снизить аппетит. Он также может помочь снизить уровень холестерина.

    Как использовать тмин:

    • добавляйте тмин в карри, супы и другие блюда;
    • приготовьте тминный чай;
    • используйте тмин в выпечке и десертах.

    7. Пажитник

    Пажитник — это специя с ореховым вкусом и ароматом. Пажитник может помочь улучшить пищеварение, снизить аппетит и повысить метаболизм. Он также может помочь снизить уровень сахара и холестерина в крови.

    Как использовать пажитник:

    • заваривайте чай с пажитником;
    • добавляйте пажитник в карри и другие блюда;
    • используйте пажитник в выпечке.

    8. Базилик

    Базилик — это специя с освежающим ароматом и вкусом. Базилик может помочь улучшить пищеварение и снизить аппетит. Он также может помочь снизить уровень холестерина в крови.

    Как использовать базилик:

    • добавляйте базилик в салаты, супы и другие блюда;
    • приготовьте базиликовый чай.

    Помните, что специи не являются волшебной таблеткой для похудения. Они могут помочь вам сбросить вес, но только в сочетании со здоровым питанием и физической активностью. Если вы хотите похудеть, обратитесь к диетологу или врачу, чтобы получить рекомендации по питанию и образу жизни.

    • ЛАЙК0
    • СМЕХ0
    • УДИВЛЕНИЕ0
    • ГНЕВ0
    • ПЕЧАЛЬ0
    Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter