СЕЙЧАС +19°С
    usd 88.02
    eur 96.04
    Все новости
    Все новости

    Нужно меньше грустить: три причины раннего старения мозга

    Как сохранить ясный ум и хорошую память

    Диагностика позволит прожить долгую и насыщенную жизнь с ясным умом и хорошей памятью

    Поделиться

    Мозг — уникальный орган, способный к самоадаптации и саморегуляции. Однако его возможности не безграничны. С возрастом у людей постепенно снижаются мыслительные способности, ухудшается концентрация, падает скорость реакции. Процесс естественного старения неизбежен, но есть несколько причин, которые ускоряют его и негативно влияют на работу мозга.

    Информационная перегрузка

    Постоянное использование гаджетов, большое количество внешних раздражителей, переизбыток информации — всё это является стрессом для организма. Мозгу требуется время, чтобы усвоить и переработать полученные сведения. На это уходит много энергии, поэтому постепенно когнитивные способности снижаются.

    Дефицит движения

    Современный образ жизни зачастую связан с малоподвижностью: офисная работа, поездки на машине, длительное нахождение у телевизора или монитора. Это может привести к нарушениям кровообращения в головном мозге и, как следствие, к снижению уровня кислорода, спазму сосудов и микроинсультам. Подобные состояния негативно сказываются на мыслительных способностях и памяти.

    Эмоциональное напряжение

    Стресс и негативные эмоции негативно влияют на нервную систему и могут привести к раннему старению мозга. Неразрешённые конфликты, повышенная эмоциональность, депрессивные состояния — всё это приводит к тому, что организм быстрее изнашивается.

    Старение мозга — комплексный процесс, связанный с возрастными изменениями во всём организме. Но чем больше мы будем знать о причинах этого процесса, тем больше сможем замедлить его. Профилактика, своевременная диагностика и ответственное отношение к своему здоровью позволят прожить долгую и насыщенную жизнь с ясным умом и хорошей памятью.

    • ЛАЙК0
    • СМЕХ0
    • УДИВЛЕНИЕ0
    • ГНЕВ0
    • ПЕЧАЛЬ0
    Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter